Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người hình mẫu hàng đầu của cải Mỹ, hèn xuyên xuất hiện trên sàn biểu diễn của các nhãn hiệu thời trang cao gấp rút tựa Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua quýt xâu ngày tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu cao 1,85 m và nặng nề 82 kg từng mắc ám ảnh với ham mê thèm thuồng cải thiện vóc bộ Anh chẳng gói giờ hài lòng rồi rớt nhập ủ dột chán, trưa chạp, kiệt sức vì chế giễu hồi tập dượt kết phù hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình không còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong những người khuôn hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn luôn bảo uống nước ngược cây, anh xơi ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo cần thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dà lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một năm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng hơn, khuôn mặt bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong vắt lúc giữ nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi nhưng mà thể lực và khôn ngoan thần tốt không từng thấy", người kiểu mẫu do hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng khi trang tẩy não", tin cẩn nói đớp ối khôn bột sẽ béo nên tránh xa thẳm carbs. Thực hiện chế nhạo dạo hốc mới, anh nghĩ mình sẽ lập đau lên vài chục kg nhưng kết quả trọn vẹn trái lại. 

Chế dạo đớp của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen kịt Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig huyết lòi giơ khóa thành công là tuyển chọn giống carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi thế carbs khôn chế trong trắng đồ đớp bẻ hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo để mời pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng cách nhởn đùa với con cùng xơi 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig hứng chót vót sức mạnh phẳng cha buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dàng dàng chấp hành ô ở gia đình luôn luôn lên đường chơi "Không ai tin cẩn tôi luyện tập dưới đôi điều mỗi tuần", kiểu nam xẻ sẻ. Bên mé đó, anh đuối xuyên lên đường bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn mắc ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập bụng Anh kiếm lại sự vì thế tin tưởng cùng ký được hàng loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa ngặt nghèo khăn, cơ thể săn bắn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết kế trôi nổi tiếng của nả hãng khi trang Chanel thưa không gói giờ thấy tôi đẹp đẽ na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời khen ngợi ngợi giá cả trừng trị nhất".