Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu khuyên trước mỗi buổi tập, bồ nên dành dụm khoảng 10 đến 15 phút tập dượt cất làm oi cơ thể rồi mới thực hiện các động tác vặn xoắn, giãn duỗi gà thải độc hệ chi phí hóa.
Bài một
Bài hai
Bài ba
Bài bốn
Bài năm
No comments:
Post a Comment